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3月の海の底

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単なる普通の日記です…。

おかしいかもしれない

先月の海外出張から戻ってきてから、ずーっと体内時計がおかしい気がします。
っていうか、なんかすごく寝付きが悪くなっちゃって、夜あまり眠れなくなっちゃいました。
このまま体内時計が狂ったままだと、睡眠薬のお世話にならないといけなくなりそうでコワイ!
なので、今はなるべく何時もよりも早くにお布団に入るようにしています。
そうすれば少しだけ早く眠ることができるかも…。って感じで。
一応、少しずつは体内時計が改善してきているとは思うので、もうちょっと頑張って対策をしてみます。
でも、体内時計がどうしても戻らないようならば、1度病院に行くか、何かしらの体内時計の調整に効く、サプリメントでも飲もうかなと思っています。
体内時計を整えるサプリメントならば、やっぱり女性ホルモンに影響する、プエラリアがいいかなと思っています。
プエラリアならばそこまで値段も高くないし、品質の良いプエラリア 効果もいっぱい売ってるから、安心できそうだもんね。
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by mahi58 | 2014-01-18 02:36